Alle Menschen erleben irgendwann Schicksalsschläge oder Krisen. Wie kommt es, dass einige seelisch erkranken, während andere Strategien haben und im Vergleich gut damit fertig werden? Es geht um Resilienz, d. h. um die Widerstandsfähigkeit der Seele. Wie können wir diese entwickeln und stärken?
Meditation, Achtsamkeit und Co. sind sehr „in“, aber warum genau sind sie offenbar hilfreich für das seelische Gleichgewicht, wie erlernt man diese Praktiken und was ist auch im Alltag wirklich um- und einsetzbar? Sport und Bewegung tun dem Körper gut, das ist bekannt, aber auch der Seele. Wie kann körperliche Aktivität uns dabei unterstützen, seelisch gesund zu bleiben und wie hilft sie uns in Krisenzeiten? Der Körper freut sich über eine gute, ausgewogene Ernährung und man sieht es ihm meist auch an. Aber welchen Einfluss hat unsere Ernährung auf die seelische Gesundheit? Was sollten wir dafür essen, was eher nicht und für alles gilt die Frage: wie viel davon, damit es hilft, aber auch nicht anstrengend und zur unliebsamen Verpflichtung wird.
Mitwirkende:
Christina Schmidt – Sport, Psychologische Psychotherapeutin und Sportpsychologin, Köln
Dr. Dr. Daniel Wagner – Resilienz und Achtsamkeit, Psychologischer Psychotherapeut, Coach, Praxis- und Lehrpraxisinhaber, Köln
Dr. med. Bastian Willenborg – Ernährung, Facharzt für Psychosomatische Medizin, Psychotherapie und Psychiatrie, Ärztlicher Direktor und Chefarzt Oberberg Fachklinik Bad Honnef und Tagesklinik Bonn
Moderation: Frank Liffers – junge Stadt Köln